W oddalonej o kilka kilometrów od Lubina Ścinawie, dzisiaj odbył się I Łabędzi Bieg. Dystans to ok 9 kilometrów. Bieg potraktowany jako ostatni dłuższy trening przed maratonem. Do maratonu pozostał już tylko tydzień !!! Nie ma co już się mocno eksploatować. 9 km w tempie 5:00, po biegu jeszcze musiałem trochę dołożyć kilometrów i razem wyszło ponad 15 :-) Pogoda dzisiaj była męcząca ok 20 stopni, całe szczęście że był lekki wiaterek. Potrenowane, teraz tydzień wyczekiwania do biegu, który w tym roku jest najważniejszy.
Rezultat końcowy:
82 Miejsce NAPORA PRZEMYSŁAW OLAWS ZŁOTORYJA, LUBIN Open M Brutto 43:32 Netto 43:24
13,825
Została ostatnia prosta, jeszcze tylko dwa treningi i niedzielny start Cracovia Maraton na dystansie 42,195 km. Nic się już nie da polepszyć, trzeba tylko utrzymać to co się wypracowało przez 16 tygodni czasami ciężkiej pracy.
Wspólnie z kolegą "Od zera do Maratończyka" - https://www.facebook.com/Od-zera-do-Marato%C5%84czyka-981289188657912/?fref=ts postanowiliśmy w Krakowie połączyć siły i pobiec razem. Będzie jeszcze czas o tym napisać.
We dwóch zawsze raźniej. Pierwszy maraton też biegłem z kolegą. Dacie radę.
OdpowiedzUsuń