Przygotowanie do maratonu - tydzień 3

Zanim kilka słów o kolejnym tygodniu przygotowań, małe podsumowanie 2 tygodnia. Wszystkie plany na 2 tydzień zostały zrealizowane, jak widać kilometry stopniowo się zwiększają. Wszystkie założenia tempowe wykonane według planu, choć poniedziałkowe odcinki interwałów są chyba najtrudniejsze i trzeba włożyć w nie dużo wysiłku. Drugi tydzień tak się zakończył:

Plan na 3 tydzień:

Trzy treningi biegowe, dodatkowo dochodzą jeszcze dwa dni z ćwiczeniami stabilizacyjnymi i siłą biegową. Na zakończenie tygodnia w niedziele, start w 5 biegu GP Zagłębia Miedziowego w Złotoryi.