Pierwsza pozycja to "Żywienie w sporcie":
Bardzo fajna pozycja z której dowiemy się dużo ciekawych wiadomości na temat spożywania produktów, które są nam potrzebne w sporcie. Znajdziemy tam, także gotowe przepisy na dania dla sportowców. Jeśli ktoś chce zrzucić trochę "kg" to znajdzie tam dużo dobrych rad np. ile kcal powinien spożywać w stosunku do swojej masy ciała, które produkty są najlepsze itp.
Druga książka to "Bieganie nie tylko dla żółtodziobów":
Bill Rodgers - osoba która wygrała czterokrotnie maraton bostoński jak i nowojorski, jest najsławniejszym biegaczem w Stanach Zjednoczonych. W niej można przeczytać wiele cennych rad jak zacząć biegania od zera. Autorzy przekonują, że zawsze się znajdzie czas na to, by wyrwać się z domu na tą godzinkę, nawet jeśli jesteśmy bardzo zapracowani. W książce można przeczytać również o tym jak wiele daje bieganie. Możesz dowiedzieć się jakie stosować ćwiczenia które pomagają w bieganiu, w jaki odpowiedni strój i gadżety warto się zaopatrzyć oraz wiele innych przydatnych rzeczy.
Jeśli masz jakieś pozycje godne polecenia, napisz je w komentarzach na pewno się przydadzą osobą które to czytają jak i mnie.
Wracając do biegania jutro zakończy się 10 tydzień treningów a już za tydzień debiutancki start w Biegu papieskim...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz