 |
| Ok 7kg mniej |
Nie myśl, że to tylko dzięki bieganiu. Staram się jadać 5 posiłków o stałych porach i co najważniejsze ograniczyłem jedzenie słodyczy, fast foody i picia alkoholu. Wszystko w umiarkowanych ilościach. Staram się także jadać dużo owoców i warzyw wtedy nie ma mowy o uczuciu głodu. Jedząc mniejsze posiłki ale częściej czuje się zdecydowanie lepiej. Po 2 miesiącach regularne posiłki w połączeniu z bieganiem przynoszą zadawalające efekty. Jednym z postanowień na 2015 rok było zrzucić kilka kg, można powiedzieć że dużo już w tym kierunku udało się zrobić. Czekam na kolejne postępy o których będę na bieżąco informował.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz